9° trofeo ACLI - Antona (MS) - 18 giugno 2011

Altra prova del circuito Corrilunigiana 2011 con partenza alle ore 18,30 dal paese di Antona, graziosa località incastonata nelle Alpi Apuane.
Percorso abbastanza impegnativo (anche perché avevo ancora nelle gambe la prova della sera precedente) con salite ripide all'interno del paese e sulla strada che porta al Pian della Fioba con il ritorno per la stessa via e quindi con discese altrettanto ripide ed impegnative.
Belli i panorami sulla costa versiliese lungo il percorso.
Peccato per il tempo che non prometteva niente di buono ed ha "regalato" anche qualche pioggia prima della partenza; la situazione meteo non ha incentivato la partecipazione ed infatti alla partenza eravamo in pochi.
Io ho faticato abbastanza (come ho detto, probabilmente a causa della gara del giorno precedente) e sono rimasto (più del solito) nelle retrovie ma sono stato comunque felice di aver partecipato e, già che ero in zona, ne ho approfittato per proseguire la serata con una cena con amici in quel di Massa.

(foto di fondelli.nadia)

Mesco sotto le stelle - Monterosso - 17 giugno 2011

Seconda prova del trittico levantese cominciato il 27 febbraio con la 1^ "Corri sul mare" e che si concluderà con la "Stralevanto" il 9 ottobre.
Anche in questo caso, organizzazione ottima, con chiusura al traffico di tutto il percorso con numerosi volontari a fare da apripista, lungo il percorso, come "servizio scopa" e a presidiare gli incroci; ottimo ed abbondante il ristoro finale (con i favolosi "gattafin", pasta fresca, focaccia e molto altro), molto ricco il pacco gara con prodotti del territorio, ben organizzato il trasporto delle borse all'arrivo e il servizio docce (abbiamo potuto fare la doccia calda presso uno stabilimento balneare adiacente l'arrivo).
Inoltre, chi, come me, aveva lasciato la macchina alla partenza, a Monterosso, oltre ad usufruire del parcheggio gratuito ha potuto fare anche una "mini crociera" notturna; infatti era previsto il rientro a Monterosso con il traghetto verso le 23,00.

Premana - prove di skyrunning

Nel fine settimana del 26 giugno scorso sono andato a Premana con amici premanesi che vivono dalle mie parti ma che hanno ancora la casa in paese e la baita in alpeggio.
C'ero gia stato altre volte ma questa volta siamo andati a vedere la processione del Corpus Domini (nella foto). Una processione molto bella e particolare; partecipata con vivo impegno da tutta la comunità premanese impegnata ad addobbare i muri dove passa il corteo e con le donne vestite ancora con l'abito tradizionale: "ol cótón" con il capo coperto con "ol strasciööl" e, sulle spalle "ol mocarööl dal spal" (per saperne di più, guardate qui).
Però, già che ero in quei luoghi ne ho approfittato per portarmi tutto il necessario per fare una "corsetta" ed ho provato il percorso "breve" del Giir di mont: la mini skyrace di 20 chilometri.
Per me che mi avvicino a questa affascinante specialità (il trail running e lo sky running) già questo percorso presentava notevole difficoltà; il percorso completo di 32 km. con 2.400 m. di dislivello, almeno per ora, è per me improponibile.
Comunque, l'ho fatto e, con molti tratti nei quali camminavo (ci sono delle salite nelle quali, anche volendo, non sarei riuscito a correre per più di un metro) e con qualche sosta, l'ho portato a termine; stanchissimo ma galvanizzato, tanto che, spero proprio di riuscire a partecipare alla gara. So già che sarà una lotta all'ultimo secondo per arrivare penultimo anziché ultimo ma non mi interessa; io gareggio sempre con me stesso e mai contro gli altri che, anzi, sono compagni di avventura.
Questa prova mi è servita a dimostrare (a me stesso) che riesco ad arrivare in fondo (anche se con un tempo vergognoso); del resto, il giorno dopo non ero poi così stanco e abbiamo fatto una bella passeggiata all'alpeggio, pranzato in baita e, al pomeriggio, dopo un'altra passeggiata (sempre in salita!) siamo tornati a Premana; il ritorno l'ho fatto quasi tutto di corsa (e con gli scarponi!).
La prova l'ho corsa con le mie ASICS GEL MINBUS 12 che si sono comportate fin troppo bene ma non sono adatte per questi percorsi; così, dopo un po' di ricerche su internet, ho preso (in negozio, mi piace provarle le scarpe prima di acquistarle) un paio di scarpe da trail running; ma di questo vi parlerò in un altro post.
Le scarpe mi servono anche perché il trail mi affascina sempre di più; mi piacciono molti aspetti di questa disciplina; ad esempio correre nella natura e imparare a gestire il ritmo e le forze.

La 21 km del biologico - Varese Ligure - 12 giugno 2011

La mia assenza dal blog è stata determinata dal poco tempo a disposizione e non dal fatto che non ho più fatto gare e/o marce, anzi...
Anche se il caldo mi uccide e dovrei decidermi a prendermi una bella pausa, non riesco a resistere al richiamo delle gare, soprattutto se sono in zona, se i luoghi sono belli e se corro con gli amici.
E così è stato anche per questa corsa che si è svolta nella valle del biologico con partenza e arrivo a Varese Ligure (proprio nella piazza della foto).
Gara impegnativa che si correva su due distanze, la più lunga, ovviamente, di 21 chilometri (in realtà, poco più di 20) e la breve di 12 chilometri; entrambe presentavano delle salite abbastanza impegnative che hanno fatto la selezione tra i partecipanti.
Il percorso, tutto su asfalto, si snodava in mezzo al verde con bei panorami sull'alta Val di Vara.
Ottimi i ristori lungo il percorso (con anche i sali) e al termine della prova; molti i premi assegnati, anche a sorteggio, con i prodotti del luogo e trofei per i vincitori.
Sul sito ufficiale potete trovare ulteriori informazioni e, magari, decidere di partecipare alla prossima edizione.

(foto di m.defra)

La frase del mese - luglio 2011

L'armonia conduce verso tutte le altre virtù.