giovedì 18 novembre 2010

Asics Gel Nimbus 12


Tutti coloro che scrivono o che parlano di podismo sono concordi nel ritenere che lo strumento essenziale per praticare la corsa (o il running, per usare un termine inglese tanto di moda) siano le scarpe; anzi, le scarpe sono la cosa più importante (forse l'unica realmente importante) per poter praticare la corsa. Non c'è libro, rivista, sito dedicati all'argomento che non mettano in rilievo quanto sia importante scegliere il "giusto" paio di scarpe; questo non vuol dire scegliere le più belle esteticamente e neanche le più care ma vuol dire scegliere le più adatte al singolo corridore.
Gli elementi da tenere presenti sono molteplici: sesso, peso, velocità, efficienza biomeccanica e tipo di appoggio (neutro, pronatore o supinatore).
Affronterò di nuovo questo argomento proprio perché lo ritengo fondamentale; avrò così modo di approfondire i concetti fin qui accennati e di specificare meglio i termini utilizzati (ad esempio, la pronazione può essere lieve, media o pronunciata, ecc.) ma in questo post, come preannuncia il titolo, voglio parlarvi di un particolare paio di scarpe: le Asics Gel Nimbus 12.
Sul sito dell'Asics potete trovare questa descrizione: "fiore all'occhiello della collezione ASICS, la GEL-Nimbus 12 fornisce un stabilità e comfort eccezionali e per corridori neutri. Questa edizione introduce un full-length Line di orientamento per migliorare l'efficienza in funzione, così come un full-length Solyte 45. La maggior estensione del Personal Heel Fit, il Discrete Eyeletstay e la soletta Ortholite, contribuiscono ad aumentare la l'ammortizzazione. Questa edizione introduce la Guidance Line, ovvero un solco lungo la suola che favorisce un'andatura più efficiente anche quando la stanchezza influisce sull’andatura. L'innovativo sistema di allacciatura asimmetrica e gli occhielli dove passano i lacci migliorano la calzata della scarpa per ridurre i potenziali elementi di irritazione."

Io ho iniziato a praticare il podismo da molto poco (un giorno vi parlerò anche di questo) e queste sono state le prime scarpe che ho comprato e che sto tuttora usando con molta soddisfazione (per ora hanno solo poche centinaia di chilometri al loro attivo); sono scarpe molto comode, ben ammortizzate e confortevoli; non sono le scarpe più leggere e reattive ma, per iniziare, queste sono le caratteristiche principali (sono già in troppi a desiderare delle scarpe che non possono permettersi!).
Ne avevo parlato anche in un post pubblicato sul mio blog di cucina (vegetariana) ed anche qui vi ho riproposto, all'inizio del post, il simpatico video trovato in rete relativo a queste scarpe.
Ci sono in diverse colorazioni (penso due o tre) le mie sono bianche e blu come quelle dell'immagine qui sotto.

lunedì 8 novembre 2010

Corsa alla Spezia - 7 novembre 2010 - aggiornamento

Nel precedente post vi avevo parlato della manifestazione che si è svolta domenica scorsa alla Spezia intitolata: "Corri alla Spezia con le Forze Armate"; oggi posso darvi un aggiornamento, è stata pubblicata la classifica della gara che potete scaricare a questo link.
Alla gara competitiva hanno partecipato 163 atleti di cui 145 uomini e 18 donne oltre a qualche centinaio che ha partecipato alla corsa non competitiva.
Il primo degli uomini ha chiuso con un tempo di 20'26" mentre la prima delle donne è arrivata al traguardo in 24'26". La distanza reale della gara era di 6,5 km., un po' più corta di quanto indicato nella locandina, comunque, i tempi dei vincitori sono di tutto rispetto. Tutti i risultati della gara competitiva li trovate nel file indicato sopra.

domenica 7 novembre 2010

Corri alla spezia con le Forze Armate


Si è svolta questa mattina la bella manifestazione"Corri alla Spezia con le Forze Armate" che comprendeva una manifestazione podistica competitiva di 6,8 km., una non competitiva di poco più corta (6 km.) e gare giovanili di corsa campestre.
Una bella occasione per correre insieme a tanti altri podisti sul lungomare, nel centro cittadino e transitare attraverso la Base Navale (che, di solito, non è aperta al pubblico ma, in questi giorni era visitabile).
La manifestazione, organizzata dal Centro sportivo della Marina Militare e dalla UISP della Spezia, è inserita nel programma degli eventi organizzati dalle istituzioni locali nell’ambito delle celebrazioni del 4 novembre (Festa delle Forze Armate e dell’Unità Nazionale) e del 150° anniversario dell’Unità d’Italia.
La partenza era alle 10:15 in Piazza Europa al termine della cerimonia dell’alza bandiera e l'arrivo nel Centro Sportivo della Marina Militare “A.Montagna”.
L'organizzazione ha garantito il trasporto borse dalla partenza all’arrivo, un rinfresco, gadget per i primi 600 iscritti (300 alla competitiva e 300 alla non competitiva) e il servizio docce.
Sono stati premiati i primi 3 assoluti maschili e femminili. Premi speciali all’uomo e alla donna che transiteranno per primi al traguardo volante posto all’ingresso della Base Navale, e ai primi 3 atleti militari all’arrivo. Sono inoltre stati premiati i primi 5 di ogni categoria con coppe e materiale tecnico.
Nonostante le previsioni indicassero pioggia e temporali per tutta la giornata chi ha deciso di partecipare si è bagnato veramente poco, soltanto in un momento sono cadute alcune gocce d'acqua ed è piovuto un po' prima della partenza; tutto sommato, dal punto di vista meteorologico, è andata più che bene.
Ovviamente, io c'ero e mi sono divertito molto. Non so ancora in quanti eravamo e non ho visto le classifiche ma eravamo in tanti e spero che questa manifestazione si ripeta anche nei prossimi anni.

Quando avrò maggiori informazioni (numero di partecipanti, classifiche) vi aggiornerò.
Se qualcun altro di quelli che hanno partecipato legge questo post mi farebbe piacere se lasciasse un commento con le sue impressioni.

sabato 6 novembre 2010

La finale dei 10.000 metri - Sidney 2000


Un video fantastico della finale dei 10.000 metri vinta di strettissima misura (solo 9 centesimi di secondo) da Haile Gebrselassie su Paul Tergat alle olimpiadi di Sidney del 2000.
Osservate lo stile e la tecnica di questi due campioni!

giovedì 4 novembre 2010

Avevo voglia di correre



Chi di voi non ha visto il film "Forrest Gump"?
Penso che siano veramente pochi coloro che hanno risposto affermativamente a questa domanda; a loro dico: guardatelo, merita.
Il richiamo a questo film mi da anche l'occasione per rispondere ad una domanda che a volte mi sento fare: perché corri?
La risposta è semplice, come quella che da Forrest Gump nel film: avevo voglia di correre. Anzi, ho voglia di correre e correrò fino a quando ne avrò voglia o fino a quando potrò.
Tutti i runners conoscono la sensazione di benessere che genera la corsa e di questo (e di altre cose) vi parlerò in questo blog.
Adesso (ri)godetevi la scena di Forrest Gump che corre.