I principi del natural running

Mi è stato segnalato questo video e voglio condividerlo con voi.

Spiega (molto bene) la tecnica del natural running, anche detto barefoot running (l'atto di correre senza scarpe).

Questa tecnica può essere utilizzata anche con le scarpe, soprattutto con quelle minimaliste. Anzi, utilizzando scarpe minimaliste (cioè con drop minimo o pari a zero e con pochissima o nulla ammortizzazione) occorre prestare moltissima attenzione al tipo di appoggio a causa dei traumi che potrebbero derivarne; con la tecnica proposta nel video, questo pericolo è scongiurato.

Camminalonga del buonessere - 9 novembre 2014

Come potete vedere dalla locandina riportata in questo post, il 9 novembre, a Milano, al parco Forlanini si terrà la prima edizione di una corsa molto particolare che intende proporre uno stile di vita sano: la scelta vegetariana.

Maggiori informazioni sul sito della manifestazione dove potete trovare anche il regolamento e il percorso.

Io non penso di riuscire a partecipare ma mi farebbe molto piacere;per cui, se siete i zona e se siete liberi il 9 novembre, partecipate; mi sembra una buona occasione per i vegetariani di condividere un'idea e per i non vegetariani di conoscere uno stile di vita sano e adatto a tutti, anche agli sportivi.

Tor des Geants - 7 - 14 settembre 2014

Mentre io mi appresto a partecipare domani al mio primo ultratrail (il trail Golfo dei Poeti nel percorso lungo), un manipolo di temerari si presenta alla partenza della gara forse più bella e forse più impegnativa del mondo: il Tor des Geants.

Un trail di 330 km. con 24.000 metri di D+!

La frase del mese - settembre 2014

E' lo spirito che domina la materia.