Buon Natale

Questo Natale, per farvi gli auguri, ho scelto una poesia di Lambert Noben e un video dei Maratonabili.

Perché sono nato, dice Dio 

Sono nato nudo, dice Dio,
perché tu possa spogliarti di te stesso.
Sono nato povero, dice Dio,
perché tu possa considerarmi l'unica ricchezza.
Sono nato in una mangiatoia, dice Dio,
perché tu capisca che sono alla portata di tutti.
Sono nato debole, dice Dio,
perché tu non abbia mai paura di me.
Sono nato per amore, dice Dio,
perché tu non dubiti mai del mio amore.
Sono nato di notte, dice Dio,
perché tu creda che posso illuminare qualsiasi realtà.
Sono nato persona, dice Dio,
perché tu non abbia mai a vergognarti di essere te stesso.
Sono nato uomo, dice Dio,
perché tu possa essere " dio".
Sono nato perseguitato, dice Dio,
perché tu sappia accettare le difficoltà per amor mio.
Sono nato nella semplicità, dice Dio,
perché tu smetta di essere complicato.
Sono nato come un bimbo, dice Dio,
perché tu impari ad essere semplice come i fanciulli.
Sono nato per la tua vita, dice Dio,
per portare tutti i viandanti alla casa del Padre.

Buon Natale!

6^ Lucca marathon - 26 ottobre 2014

In questo periodo sto scrivendo molto poco sui blog e, soprattutto, è moltissimo tempo che non posto i resoconti delle gare e delle corse a cui partecipo.

Ho corso davvero tanto e ho tanti ricordi che si affollano nella mente.

Tra le tante gare, una di cui ho fatto un breve resoconto è maratona corsa come MaratonAbile: Firenze 2012.

Da allora, ho continuato a correre tante altre volte con i MaratonAbili e ho fatto anche altre maratone tra cui Firenze 2013, Rimini 2014, Lucca 2014 e, domenica scorsa, Firenze 2014.

La frase del mese - dicembre 2014

L'Amore nasce non quando si è insieme ma quando si è uniti.

Reyaneh

La storia di Reyhaneh Jabbari ha fatto il giro del mondo; condannata a morte (e giustiziata il 25 ottobre scorso) per aver ucciso un uomo che tentava di violentarla.

Vi chiederete: cosa c'entra la storia di Reyaneh in un blog sul podismo? Come mai pubblico la lettera di una condannata a morte?

C'entra. In primis poiché mi ha colpito moltissimo e poi perché parla di tutto: della vita (e della morte); della giustizia (e dell'ingiustizia); della difesa della vita (anche degli esseri più deboli: degli animali non umani), della verità (e della sua mistificazione); dell'educazione (e delle sue ricadute sulla vita), della bellezza e di molte altre cose.

La frase del mese - novembre 2014

A colui che cerca vien dato il Maestro.

La frase del mese - ottobre 2014

L'armonia comprende tutte le altre qualità.

I principi del natural running

Mi è stato segnalato questo video e voglio condividerlo con voi.

Spiega (molto bene) la tecnica del natural running, anche detto barefoot running (l'atto di correre senza scarpe).

Questa tecnica può essere utilizzata anche con le scarpe, soprattutto con quelle minimaliste. Anzi, utilizzando scarpe minimaliste (cioè con drop minimo o pari a zero e con pochissima o nulla ammortizzazione) occorre prestare moltissima attenzione al tipo di appoggio a causa dei traumi che potrebbero derivarne; con la tecnica proposta nel video, questo pericolo è scongiurato.

Camminalonga del buonessere - 9 novembre 2014

Come potete vedere dalla locandina riportata in questo post, il 9 novembre, a Milano, al parco Forlanini si terrà la prima edizione di una corsa molto particolare che intende proporre uno stile di vita sano: la scelta vegetariana.

Maggiori informazioni sul sito della manifestazione dove potete trovare anche il regolamento e il percorso.

Io non penso di riuscire a partecipare ma mi farebbe molto piacere;per cui, se siete i zona e se siete liberi il 9 novembre, partecipate; mi sembra una buona occasione per i vegetariani di condividere un'idea e per i non vegetariani di conoscere uno stile di vita sano e adatto a tutti, anche agli sportivi.

Tor des Geants - 7 - 14 settembre 2014

Mentre io mi appresto a partecipare domani al mio primo ultratrail (il trail Golfo dei Poeti nel percorso lungo), un manipolo di temerari si presenta alla partenza della gara forse più bella e forse più impegnativa del mondo: il Tor des Geants.

Un trail di 330 km. con 24.000 metri di D+!

La frase del mese - settembre 2014

E' lo spirito che domina la materia.

La frase del mese - agosto 2014

L'Eternità non è passato né futuro ma presente.

Kilian Burgada e Toni Gianola

Questa foto per me rappresenta molto.

Rappresenta una gara bellissima a cui, purtroppo, quest'anno non ho potuto partecipare (non per motivi gravi ma solo per una diversa organizzazione del tempo) ma soprattutto rappresenta l'essenza dello sport.

Ma partiamo dall'inizio.

Questa foto è stata scattata al Giir di Mont che si è svolto domenica scorsa, il 27 luglio, a Premana.

Io avevo partecipato (alla mini skyrace) nel 2011 (il resoconto qui) ed avevo tentato (senza successo) la skyrace nel 2012 (il resoconto qui).

Su quanto sia bella questa gara mi sono già espresso nei due post richiamati e, sicuramente, cercherò di partecipare di nuovo negli anni prossimi (magari limitandomi alla mini); parliamo dunque del perché, questa foto, rappresenta per me l'essenza dello sport.

Chiara Ferdani

La rubrica "young runner" del numero di agosto 2014 di Runner's World in uscita nelle edicole in questi giorni è dedicato a Chiara Ferdani, fortissima atleta che corre con i colori di una società di atletica spezzina (Spectec Duferco Carispezia).

A Chiara ultimamente aveva dedicato anche un post l'amico e sodale Davide nel blog Speziarunning  che anche in altre occasioni aveva dedicato parole di elogio (meritate) per Chiara e per i giovani atleti di questa società che ha regalato molte vittorie alla nostra città.

Ancora furti ai danni dei podisti...

... ma questa volta i ladri si evolvono.

Sono ormai anni che moltissime delle gare locali (e non solo) della mia zona (Liguria e Toscana) sono funestate da furti con scasso nelle auto dei podisti.

Anche quando queste sono parcheggiate vicino alla partenza e/o vicino a zone dove c'è (o ci dovrebbe essere) sempre la presenza di qualcuno, i soliti ignoti riescono a forzare le serrature e ad impossessarsi di soldi, oggetti di valore ma anche di borsoni, tute e cose di cui, francamente, non riesco a capire di cosa possano farsene.

Perciò, bisogna sempre porre la massima attenzione ed evitare di portare oggetti di valore e soldi oltre lo stretto necessario.

Per quel che riguarda gli indumenti per cambiarsi non vedo come si possa fare altrimenti ma, in ogni caso, tutto quello che non è necessario è bene lasciarlo a casa.

Vista anche la frequenza con cui si ripetono tali episodi sarebbe auspicabile che gli organizzatori delle varie marce e gare podistiche organizzassero sempre più spesso un deposito borse custodito. Richede almeno una persona addetta al ritiro ed alla riconsegna delle borse ma risparmierebbe molti grattacapi e spiacevoli sorprese ai partecipanti.

La frase del mese - luglio 2014

La Luce è al di là di una porta stretta.

La frase del mese - giugno 2014

E' al Centro che bisogna dirigersi.

La frase del mese - maggio 2014

Se progrediamo noi progredisce tutto il mondo.

Buona Pasqua

Nel farvi i miei auguri di buona Pasqua vi segnalo anche l'articolo pubblicato nel blog di Umberto Veronesi.

Elogio della fatica

Ho trovato questa immagine sul profilo facebook di Valeria Straneo, ve la propongo perché mi è piaciuta moltissimo.

Non penso che abbia bisogno di commenti.

Disclaimer

Questo blog non rappresenta una testata giornalistica in quanto viene aggiornato senza alcuna periodicità. Non può pertanto considerarsi un prodotto editoriale ai sensi della legge n° 62 del 7 marzo 2001.

L'amministratore del blog, pur mantenendo costante azione preventiva, non ha alcuna responsabilità per gli articoli, siti e blog segnalati e per i loro contenuti.

Ogni commento inserito nei post viene lasciato dall'autore dello stesso accettandone ogni eventuale responsabilità civile e penale e l'amministratore del blog non è responsabile per quanto pubblicato dai lettori nei commenti ad ogni post. Verranno cancellati i commenti ritenuti offensivi o lesivi dell’immagine o dell’onorabilità di terzi, di genere spam, razzisti o che contengano dati personali non conformi al rispetto delle norme sulla Privacy.

Le foto sono prevalentemente dell'autore del blog e ne è vietata la riproduzione; le foto non realizzate dall'autore ed i video contenuti in questo blog sono da intendersi a puro carattere rappresentativo, divulgativo e senza alcun fine di lucro. Sono copyright dei rispettivi autori/agenzie/editori.
Alcuni testi, video o immagini inserite in questo blog sono tratte da internet e, pertanto, considerate di pubblico dominio; qualora la loro pubblicazione violasse eventuali diritti d'autore, vogliate comunicarlo. Saranno immediatamente rimossi. L'autore del blog non è responsabile dei siti collegati tramite link né del loro contenuto che può essere soggetto a variazioni nel tempo.

Questo disclaimer può essere soggetto ad aggiornamento senza preavviso.

La frase del mese - aprile 2014

Senza consapevolezza non si entra nel mondo spirituale.

20^ maratona di Roma - 23 marzo 2014... si parte!

La borsa è pronta, domani ho il treno che mi porterà a Roma per correre la mia ottava maratona.

Roma è sempre Roma ed è stata la mia prima maratona.

L'emozione è sempre grande e, in questo caso, lo è ancora di più Per vari motivi.

L'unione fà la forza

In una delle ultime gara a cui ho partecipato mi è capitato di riflettere sulla forza del gruppo, la forza di un gruppo nutrito e ben affiatato che lavora insieme per il raggiungimento di un unico obiettivo.
Questa esperienza l'ho già provata e continuo a provarla in molte situazioni.
In questo blog che parla di corsa voglio limitarmi al mondo della corsa.
Anche in questo campo, come dicevo, ho avuto in moltissime occasioni riscontro a quanto affermo; sia con la mia società che con i MaratonAbili ho sperimentato cosa vuol dire essere squadra e cosa vuol dire sostenersi a vicenda.

100% MaratonAbile

Perché corriamo? Quante volte ci siamo fatti questa domanda e quante volte ci siamo dati una risposta che, molto probabilmente, è cambiata col tempo.

Forse abbiamo cominciato per tenerci in forma, o per dimagrire (o per entrambe le cose, che la differenza non è poi molta). Dopo, quando abbiamo cominciato a liberare le endorfine, i motivi sono mutati o, meglio, sono aumentati; abbiamo così scoperto il piacere di stare da soli con noi stessi e il piacere di stare in compagnia di amici che condividono la nostra passione, abbiamo cercato di scoprire il nostro limite e abbiamo cercato anche di superarlo, così, come si supera la linea del traguardo. Una volta superato, abbiamo cercato quello successivo e poi un altro e un altro ancora.

Poi, un bel giorno, quasi per caso, conosci i Maratonabili e la tua idea della corsa cambia, acquisisce un significato diverso, più pieno. Da allora, non puoi più farne a meno e cominci a correre, sognare e vincere e scopri che: si può fare! Insieme, con abilità diverse e complementari.

Giornata internazionale della donna

Un pensiero a tutte le donne nella ricorrenza della giornata internazionale della donna.

La frase del mese - marzo 2014

La conoscenza è essere in sintonia con tutto ciò che esiste.

10^ Puccini half marathon - 19 gennaio 2014

Ultimamente non riesco più a fare i resoconti delle gare alle quali partecipo e mi metto addirittura a raccontarvene una a cui non ho partecipato?

Ebbene si, perché mi è dispiaciuto molto non poter essere presente ma, tra lo studio e il lavoro, non era proprio possibile e mi è dispiaciuto ancora di più non poterci essere come MaratonAbile.

Leggendo poi il racconto di Rosario, mi sono molto emozionato e ho deciso di condividerle con voi.

Vi lascio quindi alle parole di Rosario con il suo racconto "particolare" di una corsa molto "particolare", anche per le condizioni meteo ma non solo.

Il racconto potete leggerlo anche sulla pagina FB dei MaratonAbili.

Finalmente, direte voi, un resoconto coinvolgente.

La regata dei MaratonAbili

E' una Domenica di gara, c'è il lago, il mare, un temporale...
Cecilia ha organizzato tutto, come sempre, pettorali consegnati, viaggi organizzati, spostamenti previsti.
E' la Puccini Marathon 2014, una garetta tutta panorama e felicità.
Il temporale martella la costa per tutta la notte, incessante, rumoroso...ci agita il sonno
All'alba il fragore della grandine si placa, si apre uno squarcio tra le nubi, esce il sole...
Passo a svegliare Raffa, è pronto, i 3 chilometri che separano il nostro hotel dalla partenza scorrono in fretta, mi scaldo, corro di mattina, Raffa ne scoppia una, parliamo, ridiamo, tutto sembra tranquillo...
Arrivano le notizie da Tiziana, sempre più importante per l'associazione: "partenza ritardata, il temporale ha fatto danni, alberi caduti in strada, si parte un'ora dopo"
Arriviamo comunque alla partenza, i maratonabili sono allegri, si truccano, si travestono... le mie treccine da gara sono li, le indosso... è una maratonina carnevaliera, Paoletta è sempre una sorpresa, dopo l'abitino da babbo Natale di Pisa, stavolta è il momento di vestirsi a strisce, è l'ape Paola...Laura e Valentina hanno anche l'ombrellino... lo useranno per volare.
Parrucche, fiocchi, treccine vere, cappelli da giullare... non manca nulla e nessuno, i maratonabili lontani ci scrivono su FB, ci incitano... fanno sentire la loro vicinanza..
Si gonfiano i palloncini che portano in alto il nostro logo, è il simbolo dei Maratonabili.
Le carrozzine sono pronte, Marghe, Alessandro e Raffa le rendono vive... le indossano.
Il cielo si carica di ombre, le nuvole scricchiolano come vecchi ingranaggi di un mulino a vento... fa freddo... pioverà..
Ci schieriamo sulla linea di partenza, le foto di rito e via... partiamo con il consueto entusiasmo al grido "uacca uacca"...
Con la solita eleganza ci fermiamo al primo spazio e facciamo sfilare il gruppo..
Riprendiamo la nostra gara, dopo il sottopasso passiamo dal simpatico hotel villa rosy, ci sono i Corrini, con Romina e Milla che ci aspettano, sembra di essere al giro d'italia dove i corridori usano uscire dal gruppo per salutare i familiari... i gestori dell'hotel chiedono di fare le foto con noi, vogliono farci sentire importanti... siamo lusingati.
Arriviamo sul lungo mare, non ci sono spettatori, ma i flash delle macchine fotografiche si, sono i lampi che solcano le dune della spiaggia... preannunciano una mattinata difficile.
Un tuono, una goccia, due... il temporale si manifesta in tutta la sua ira..
Qualcuno dice, "ci fermiamo?"
Raffaele tira fuori una mantellina, si toglie le scarpe... dice:"non voglio che si bagnino"..., "ross, acceleriamo!"
Marghe e Alessandro fanno lo stesso, altro che fermarsi...ci copriamo e puntiamo verso il nero delle nuvole..
Ci guardiamo tra noi, sorridiamo... "cazfrega se piove" noi siamo i maratonabili...gambe forti e cuore grande.. si va!
L'acqua ci copre dall'alto, come onde buone per il surf, e arriva dal basso, per via dei tombini che tracimano esausti,
sembra di essere in mare...
Serriamo i ranghi come una legione di centurioni romani, carrozzine davanti...contatto di gomito, scudi in alto... è la testuggine dei maratonabili..
al nostro passaggio l'acqua sull'asfalto si apre, si crea l'onda di lato.. si forma una scia dietro..
I palloncini bianchi sembrano vele, i ruotini prue che solcano le onde... l'acqua sollevata dalle scarpe è schiuma dietro la nostra poppa... è la barca dei maratonabili... un dodici metri colorato e filante, il vento ci spinge, l'acqua ci accarezza... l'andatura è al traverso, stabile e veloce.
Raffaele è il grinder di sinistra, lui è il vero motore della barca. E' l'uomo addetto ai verricelli, con lui le scotte e le drizze di tutte le vele sono tirate
Marghe fa da trimmer a dritta..è responsabile dell'andatura, con lei le vele sono nella giusta posizione..
Alessandro è il prodiere, è forte e coraggioso... è lui che sale in testa d'albero per montare lo spinnaker... è ora di andar forte
Lo skipper Zomer è sempre attento, fa l'andatura... decide la rotta... intima di limitare le soste... c'è buon vento, si procede fino in fondo..
Il Tattico è il Monti, consiglia allo skipper la prossima mossa, di sicuro chiuderemo in 2 ore...
Il navigatore Marcello fa il punto nave... Raffaele lo invoca: "quanto mancaaa?" e lui ha sempre una risposta rassicurante: "pocooo"... è il suo compleanno, auguri Marce...
Il campo di regata è percorso una volta, due, tre... una bolina, una poppa... si vira e si stramba... stavolta si chiude in tempo record..
La salita del sottopasso è un'occasione per caricarsi di adrenalina, i nuovi compagni di viaggio sono pronti a prendere in mano una scotta, pronti a spingere... non vedono l'ora...
Gli ultimi chilometri... Raffa ha i piedi nudi, lindi e congelati... le parrucche sono zuppe, la pioggia ha appesantito i palloncini, le vele iniziano ad ammainarsi..
L'arrivo è vicino, non un lamento, nessuno è stanco...l'entusiasmo cresce
E' l'ora di intonare un coro, svegliamo il paese, facciamo sentire chi siamo..
"Aleee oooo" è una voce sola, che come una valanga si ingrossa... chiunque incontriamo sulla nostra strada si unisce al coro.
La nave dei maratonabili sta per entrare in porto... unita, compatta, un canto l'accompagna, come i marinai che rientrano dopo una pesca miracolosa...
Lo speaker ci annuncia... eccoli, unici... questi ragazzi sono gioia, orgoglio, amicizia, lealtà..
Tutte le virtù umane si manifestano qui, quando corriamo, quando soffriamo, quando stiamo insieme, ci sentiamo tutti parte dello stesso mondo... il mondo dei maratonabili!

— a Torre del Lago Puccini..

La frase del mese - febbraio 2014

Vi è un fuoco che consuma e uno che dà forza.

La frase del mese - gennaio 2014

Con meno di 24 ore di ritardo, ecco anche per quest'anno la frase del mese.

Ho cercato per tutto il Paradiso la quota dove sta il tuo sorriso.

(da "Eden" di Paolo Conte)

Felice 2014!

Con il doodle di Google dedicato al nuovo anno anch'io voglio augurarvi un felice 2014, ricco di belle gare, corse nella natura, allenamenti stimolanti e... molto altro ancora!

Non ho ancora la frase del mese, spero di riuscire a postarla molto presto; intanto vi propongo una frase celebre:

"Che tu creda di farcela o di non farcela avrai comunque ragione."

Henry Ford