Ho già inserito questo video in un altro post, quando ho parlato della maratona di Pisa e della nevicata che ha fatto si che venisse annullata; voglio riproporlo nuovamente perché intendo creare una serie di post dedicati esclusivamente agli esercizi. Prenderò in considerazione la core stability, le andature ed altro; per quanto possibile, tutti i post saranno corredati di video e/o immagini per aiutare chi non ha un allenatore o qualcuno che possa insegnargli la corretta esecuzione dell'esercizio.
Comincio da questi che servono per rafforzare la zona del "core", importantissima per correre bene e forte.
Come ho già detto, sono pubblicati sul numero di Runner's World di dicembre 2010 a pag.53; il video, in inglese, è tratto dalla versione internazionale del sito di Runner's World dove, nella sezione video, potete trovare tanti altri video molto interessanti.
Comincio da questi che servono per rafforzare la zona del "core", importantissima per correre bene e forte.
Come ho già detto, sono pubblicati sul numero di Runner's World di dicembre 2010 a pag.53; il video, in inglese, è tratto dalla versione internazionale del sito di Runner's World dove, nella sezione video, potete trovare tanti altri video molto interessanti.
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